Khi mắc bệnh cúm thường bị tăng nhiệt, đau đầu, đau cổ họng, đau nhức bắp thịt khắp cơ thể, ho, mệt mỏi nên bạn cần nghỉ ngơi, ăn uống và bù nước cho cơ thể.

Nếu bạn muốn cơ thể chóng hồi phục thì cần tránh ăn một số loại thực phẩm dưới đây.

1. Cà chua

(Ảnh: Christianvitality.com)

Cà chua có tính hàn, tính nhiệt thay đổi, vì vậy những người thể chất yếu hay mắc bệnh cảm cúm nên thận trọng khi sử dụng, có thể làm món canh trứng gà cà chua cũng rất tốt.

2. Khoai tây

(Ảnh qua laodong.com.vn)
(Ảnh qua laodong.com.vn)

Vì có hàm lượng tinh bột quá cao nên khoai tây cũng có khả năng làm đặc chất nhầy, gây khó khăn cho điều trị xổ mũi và ho. Do đó, tuyệt đối không nên ăn khoai tây khi mắc cảm cúm.

3. Thực phẩm chứa quá nhiều đường và muối

(Ảnh qua laodong.com.vn)
(Ảnh qua laodong.com.vn)

Những thực phẩm chứa quá nhiều đường và muối sẽ làm cho cơ thể của bạn tích nhiều nước hơn, mà không đem lại bất cứ năng lượng nào, làm chậm quá trình phục hồi sức khỏe của bạn. 

4. Thực phẩm giàu protein

(Ảnh qua laodong.com.vn)
(Ảnh qua laodong.com.vn)

Khi bị cảm cúm, nạp nhiều thực phẩm giàu protein như: trứng, tôm, cua, cá… khiến cơ thể nạp quá nhiều năng lượng, tác động tiêu cực đến việc hạ sốt và phục hồi sức khỏe. 

5. Đồ ngọt

(Ảnh qua laodong.com.vn)
(Ảnh qua laodong.com.vn)

Hấp thu lượng đường cao có thể ức chế hệ miễn dịch và gây viêm, vì vậy hãy tránh loại thực phẩm này khi bạn đang bị ốm.

6. Đồ ăn lạnh

(Ảnh qua laodong.com.vn)
(Ảnh qua laodong.com.vn)

Khi bạn bị sốt không nên ăn những đồ ăn lạnh, khiến cơ thể thêm mệt mỏi, bất lợi cho việc hạ sốt. Bạn nên sử dụng những món ăn vừa chín tới, là chất lỏng thì càng tốt, thích hợp cho việc tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng hơn cho bạn.

Tổng hợp theo Lao động

Xem thêm:

Chia sẻ

CLIP HAY

Bài Liên Quan

Bài Chọn Lọc Xem Thêm