Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính chuyển hóa dựa trên lượng đường trong máu cao. Sau khi bị tiểu đường, các bệnh nhân đều phải sống dựa vào thuốc. Bệnh có thể gây ra nhiều tổn thương hệ thống, dẫn đến tổn thương khuếch tán lên vùng mắt, thận, thần kinh, tim, mạch máu và các cơ quan khác.

Khi lượng đường trong máu tăng lên, cơ thể cũng sẽ đưa ra những dấu hiệu cảnh báo. Lúc này, mọi người cần chú ý, sớm đi khám và điều trị. Dưới đây là 4 tín hiệu cảnh báo của bàn chân cho thấy lượng đường trong cơ thể quá cao.

1. Xuất hiện các vết loét

Bàn chân không hề có bất kỳ thương hại nào nhưng lại xuất hiện các vết loét, điều trị thế nào cũng không khỏi, thì có thể đã mắc phải bệnh tiểu đường, cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị.

2. Xuất hiện ngón chân cong lại một cách bất thường

Triệu chứng này có ít ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, nhưng khi nó xuất hiện cần phải kiểm tra tình trạng đường huyết càng sớm càng tốt để loại bỏ khả năng của bệnh tiểu đường.

3. Ngón chân màu trắng bợt 

Trong y học lâm sàng, có hai nguyên chân chính khiến móng chân bị trắng bợt, đó là bệnh gan và bệnh tiểu đường. Tuy rất khó để phân biệt nhưng khi móng chân đổi màu trắng nên ngay lập tức đến bệnh viện kiểm tra vì cả hai nguyên nhân này đều ảnh hưởng nghiệm trọng đến cuộc sống.

4. Đau nhức không thường xuyên

Trong chân luôn có những mạch máu chạy dọc khắp chân đến bàn chân. Nhưng nếu trong máu có tỷ lệ đường huyết cao thì làm cho máu vón cục trong các mạch máu, làm máu không thể lưu thông được như bình thường, tạo nên các cơn đau không liên tục.

Nếu mạch máu bị tắc nghẽn nghiêm trọng thì những cơn đau càng ngày càng nghiêm trọng hơn, dẫn đến không đi lại được hoặc thậm chí là đau nhức không thể ngủ vào ban đêm.

Phòng chống bệnh tiểu đường, có 2 điểm chính

Các bác sỹ khuyến cáo tiểu đường là một bệnh mãn tính, nó sẽ không phát bệnh trong 1 sớm 1 chiều, nếu bạn muốn phòng chống và chữa trị cần phải duy trì một lối sống điều độ.

Thứ nhất, một chế độ ăn uống hợp lý

Đã bị tiểu đường trước hết phải thay đổi thói quen sống và thói quen ăn uống. Trong chế độ ăn uống nên hạn chế tổng lượng calo, hãy cố gắng chọn ít chất béo, protein thấp, ít calo và chọn các loại thực phẩm nhiều chất xơ; duy trì lịch trình 1 cách đều đặn, giảm ăn muộn vào ban đêm, tránh ăn quá nhiều.

Ăn một số chất nhằm cải thiện lượng đường trong máu, xơ vữa động mạch và những bệnh liên quan đến lượng đường huyết như kiều mạch, lá dâu tằm, nụ, quế, việt quất, hoa cúc, có thể nấu canh hoặc hãm thành trà uống thường xuyên.

Thứ 2, tập thể dục liên tục

Các bài tập aerobic có thể là một cách phòng ngừa tốt bệnh tiểu đường, không chỉ có thể làm giảm lượng đường trong máu, giảm cân, thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sản sinh các tế bào có lợi cho cơ thể, tăng cường chức năng tim và phổi, mà còn có thể trì hoãn các biến chứng bệnh tiểu đường.

Bạn nên tập thể dục trên 30 phút mỗi ngày và tập thể dục vừa phải cho đến khi cơ thể bạn ấm và ra mồ hôi. Bệnh nhân tiểu đường nên tập từ từ và dần dần tiến bộ trong các hoạt động của mình, không nên vội vã tăng thời gian và cường độ tập thể dục.

Video hay: Chuyên gia y tế nhận định Thiền tác động tích cực và toàn diện đến cơ thể

videoinfo__video2.dkn.tv||a54052c62__

Ngọc Mẫn

Chia sẻ

CLIP HAY

Bài Liên Quan

Bài Chọn Lọc Xem Thêm