Mẹ bầu ăn sung mỗi ngày, sau này con sinh ra sẽ vô cùng cảm ơn mẹ vì 10 lợi ích này

In Sức khỏe


Không ngờ loại quả quen thuộc, rẻ tiền này lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.

Sung vốn là một loại quả bình dị, thân thuộc với người dân Việt Nam. Ít ai ngờ nó lại là vị thuốc quý, vô cùng bổ dưỡng và còn giúp ngừa ung thư. Dưới đây là 10 lợi ích đối với sức khỏe khi ăn sung.

12

 Những lợi ích của sung đối với riêng mẹ bầu

Ngoài những công dụng chung đối với sức khỏe như trên, sung còn là một trong những loại “siêu thực phẩm” bà bầu nên ăn trong thai kỳ vì những lý do dưới đây:

Giảm ốm nghén hiệu quả

Hàm lượng vitamin B6 trong quả sung đã từ lâu được cho là rất có lợi với mẹ bầu bị ốm nghén và giảm triệu chứng này hiệu quả.

Giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có trong quả sung được coi là hơn hẳn bất cứ loại trái cây hay rau quả xanh nào khác. Trong quả sung có cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chúng giúp mẹ bầu ngăn ngừa được một trong những vấn đề khó chịu nhất khi mang thai là chứng táo bón.

Ngoài ra, enzyme có trong quả sung còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp mẹ bầu hạn chế ợ nóng, ợ chua.

Phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật

Với hàm lượng kali cao trong quả sung sẽ có tác dụng giữ ổn định huyết áp và phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật – một biến chứng có thể cướp đi tính mạng của mẹ khi sinh đẻ.

Tốt cho não thai nhi

Quả sung chứa một hàm lượng nhất định Omega-3, cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ, đồng thời giúp mẹ có một thai kì an toàn. Bởi vì, thiếu hụt hàm lượng omega 3 chính là nguyên nhân khiến nhiều thai phụ dễ bị sinh non, sinh sớm hoặc sảy thai.

12

 Loại quả dân dã, quen thuộc này lại có những công dụng bất ngờ cho bà bầu.

Vì những lý do trên, quả sung là một trong những loại trái cây được các chuyên gia khuyên bà bầu nên ăn mỗi ngày. Đặc biệt, sung rất dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: muối chua ngọt, nấu cháo, kho cùng thịt, làm mứt,… Tuy nhiên, những mẹ bầu bị chứng huyết áp thấp thì không nên ăn sung.

Video: Quả sung loại quả cực tốt cho thai kỳ bà bầu nào cũng cần biết.- Dinh dưỡng mang thai.

Theo khampha

Xem thêm:

Clip hay:



 

 

Bạn có thể quan tâm

Bạn sẽ thấy mình ‘ngầu’ gấp bội khi biết 14 phím tắt tuyệt vời trên máy tính sau

Bạn đã biết cách quay trở lại tab mình chẳng may tắt không? Bạn có biết cách chụp ảnh

Read More...

Tin cực vui: Chế độ thai sản từ 2018 có thêm 8 điều luật bổ sung, đừng bỏ sót sẽ thiệt thòi lắm!

Chế độ thai sản 2018 có thêm 8 điều luật bổ sung, không chỉ áp dụng khi bà mẹ

Read More...

Bố mẹ càng yêu xa, con sinh ra sẽ càng thông minh, khoa học đã chứng minh

Có lẽ một trong những vấn đề các mẹ quan tâm nhiều nhất chính là làm sao để con

Read More...

12 mẹo cực hay với smartphone, chính nhà sản xuất cũng không tiết lộ cho bạn

Những năm gần đây điện thoại thông minh đã trở nên ngày càng quan trọng đối với cuộc sống

Read More...

Thua tâm phục khẩu phục, HLV Thái Lan phát biểu bất ngờ về thực lực của Công Phượng và đồng đội

Ông Zoran Jankovic đã có những chia sẻ bất ngờ về U23 Việt Nam. “Thật buồn khi phải kết

Read More...

HIỆN TRƯỜNG vụ án người đàn ông bị chặt đứt đầu bỏ vào thùng rác ở Bình Dương

Vụ việc được phát hiện vào khoảng 12h30 ngày 16-12 trước khách sạn Hoa Sứ, thuộc khu phố Hòa

Read More...

Mobile Sliding Menu