Ngủ cực ngon và sâu không khó! Chỉ cần 5 giây ấn vào 1 trong 3 điểm này

In Sức khỏe


Cuộc sống của con người hiện đại có rất nhiều áp lực, nhiều người thậm chí phải thức dậy từ sáng sớm để làm việc. Cả ngày họ phải vật lộn với trạng thái mệt mỏi vật vã với cơn buồn ngủ. Nhưng khổ nỗi đến buổi tối khi lên giường thì bạn lại không thể chìm vào giấc ngủ được, bất luận đã đếm đến hàng nghìn con cừu hay ngán ngẩm giở sách ra đọc hai mắt vẫn trong trạng thái tỉnh queo.

Thực tế, nếu bạn chỉ cần bấm 3 huyệt đạo đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ cực ngon và sâu!

1. Huyệt Thần Môn

bam huyet de ngu 1

Huyệt Thần Môn nằm ở vị trí dưới bàn tay từ ngón út thẳng xuống, trong trung y 12 kinh lạc nó thuộc về huyệt vị tâm kinh. Nó giúp mang lại hiệu quả an định tinh thần, giúp bạn tĩnh tâm. Chỉ cần bấm vào huyệt vị này trong khoảng 3 giây rồi buông, mỗi hồi ấn khoảng 6 lần liên tiếp, nhiều nhất không được quá 3 hồi.

2. Huyệt Thái Xung

bam huyet de ngu 2

Huyệt Thái Xung nằm ở trên mu bàn chân giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai như hình vẽ. Mỗi lần bấm giữ huyệt này từ 3-5 giây, làm như vậy cũng có tác dụng trợ giúp giấc ngủ.

3. Huyệt Dũng Tuyền

bam huyet de ngu 3

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở trung tâm của bàn chân (như hình vẽ). Chỉ cần bấm với một lực thích hợp sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện các triệu chứng tay chân lạnh. Trước khi ngủ cũng có thể xoa bóp bàn chân sẽ giúp ngủ ngon hơn. Nhưng đối với phụ nữ mang thai và những phụ nữ đang ở trong kỳ kinh nguyệt cần lưu ý, nếu dùng lực quá mạnh hoặc quá thường xuyên cũng có thể gây co thắt tử cung.

Đây quả là một tin vui cho những người thường xuyên bị những cơn mất ngủ quấy rầy. Hãy nhanh chóng thử phương pháp này, nó thực sự có thể cải thiện vấn đề mất ngủ của bạn. Nhưng nếu bạn bị mất ngủ trầm trọng, tốt nhất nên đến bác sĩ để tư vấn thêm.

Video: Phản ứng đáng mặt làm anh khi bị em gái trêu chọc giấc ngủ

My My

Xem thêm:

Clip hay:



 

 

Bạn có thể quan tâm

Thiếu nữ 18 tuổi đến bệnh viện phá thai, 3 ngày sau đó cô nhận được tin y tá đã bán con mình cho người khác

Một em bé sơ sinh mới được 35 tuần tuổi đã sống sót kỳ tích, không phải bởi những

Read More...

11 động vật kiên cường truyền cảm hứng cho con người, tuy thân thể tàn tật nhưng ý chí rất mạnh mẽ

Không chỉ có con người, mà động vật cũng có ý chí của riêng mình. Chúng cũng rất kiên

Read More...

Nhiều người Việt giành cái lợi về mình, không nghĩ đến ai!

Xung quanh việc gây ra tiếng ồn “hành hạ” người khác, một số người nước ngoài sống ở VN

Read More...

Kết quả gây sốc: 100 % mẫu ớt khô lấy từ các chợ đều chứa độc tố gây ung thư

48 mẫu ớt khô được Viện Pasteur TP HCM lấy tại các chợ 5 tỉnh Đông Nam bộ đều

Read More...

Cô gái Sài Gòn bị mù mắt, liệt nửa người sau tiêm filler nâng mũi

Đang tiêm filler vào mũi, Loan cảm thấy đau nhức, mờ mắt rồi ngất xỉu, bác sĩ chẩn đoán

Read More...

Cười nghiêng ngả với 15 bức ảnh chứng minh: Không thể tin điều gì trên mạng xã hội

Mỗi khi được đến các vùng đất xa lạ và xinh đẹp, bạn đều muốn được tự mình lưu

Read More...

Mobile Sliding Menu