‘Phương thuốc’ giúp đặt lưng xuống là ngủ, không bị tỉnh giấc lúc nửa đêm

In Sức khỏe


Bạn đã bao giờ phải lăn lộn trên giường mà vẫn tỉnh như sáo dù bạn đã rất mệt? Hay bạn đột ngột tỉnh giấc nửa đêm và phải mất cả tiếng sau mới ngủ trở lại được khiến sáng ra bạn cực kì uể oải?

Tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe, năng lượng và khả năng hoạt động suốt cả ngày của bạn, vậy mà căn bệnh này lại cực kì phổ biến. Mất ngủ kinh niên còn gây ra vô số bệnh tật cho cơ thể như tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, bạn không cần phải tiếp tục chịu đựng sự dày vò của căn bệnh này nữa. Một số thay đổi trong thói quen và phong cách sống dù rất đơn giản nhưng vẫn thừa sức ngăn chặn chứng mất ngủ mà bạn không cần phải dùng thuốc an thần gì cả.

anh1

Đôi khi, dù bạn đã mệt mỏi cả ngày nhưng vẫn chẳng thể nào tròn giấc được.

Dưới đây xin giới thiệu với bạn một phương thuốc ngủ an toàn mà cực kì hiệu quả đến khó tin, lại đơn giản với chỉ 2 thành phần:

Nguyên liệu:

– 1 thìa muối biển (hoặc muối hồng Himalayan, muối Celtic)

– 8 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

– Bạn hòa 2 nguyên liệu với nhau, khuấy đều rồi cho hỗn hợp và hũ thủy tinh có nắp đậy.

anh2

Hỗn hợp này sẽ giúp bạn ngủ ngon đến sáng.

Cách sử dụng:

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn lấy 1 thìa hỗn hợp này đặt dưới lưỡi. Hỗn hợp sẽ tan và ngấm dần dần vào cơ thể. Nếu thích, bạn có thể pha loãng 1 thìa hỗn hợp trong nước ấm rồi uống như trà.

Cả 2 nguyên liệu trên đều chưa qua chế biến và hoàn toàn tự nhiên nên tác dụng của chúng đối với cơ thể thật đáng kinh ngạc. Chúng không chứa các chất hóa học hay các thành phần khó tiêu hóa. Muối còn chứa đến 84 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, không có độc tố hay các chất bẩn khác. Tính thuần khiết của muối đã được lưu giữ hàng triệu năm nên cơ thể bạn hoàn toàn có thể hấp thụ được hết. Muối giúp điều tiết lượng melatonin và serotonin trong cơ thể, đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon, đường huyết ổn định.

Mật ong sẽ cung cấp đủ lượng glycogen cho não khiến tuyến thượng thận không tiết ra nhiều kích thích tố adrenaline và cortisol. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ không còn ở trong trạng thái căng thẳng. Đồng thời, mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Do đó, trước khi đi ngủ, đừng quên dùng 1 thìa hỗn hợp muối mật ong này bạn nhé.

Theo thethaovanhoa

Xem thêm:

Clip hay:



 

Quảng cáo

loading...

 

Bạn có thể quan tâm

Lee Min Ho một mình ‘cân’ cả dàn mĩ nam trên thảm đỏ

Dù không có “nàng tiên cá” bên cạnh nhưng chàng “thiên tài lừa đảo” vẫn thừa sức toả sáng

Read More...

Vết xước mắt kính biến mất không dấu vết chỉ trong 4 bước

Chẳng máy làm rơi kính hay mắt kính dùng lâu bị xước, bạn có thể làm theo cách xử lý

Read More...

Dàn sao ‘Lên nhầm kiệu hoa được chồng như ý’ sau 17 năm: Người vướng vòng lao lý, kẻ tụt dốc vì ngoại tình

Cuộc sống sau 17 năm của dàn diễn viên “Lên nhầm kiệu hoa được chồng như ý” khá thê

Read More...

Phi Nhung nghẹn ngào kể chuyện làm mẹ đơn thân lúc tuổi đôi mươi

Mới đây, trong một buổi trò chuyện trên Thúy Nga – Paris By Night (chương trình truyền hình hải

Read More...

Từ vụ bé 1 tháng tuổi bị bạo hành, mẹ Việt truyền nhau bí quyết chọn người trông trẻ

Hầu hết các mẹ bỉm sữa đều cho rằng nên chọn người giúp việc có quen biết và không

Read More...

Vụ cháy trường học ở Sài Gòn: Cô hiệu trưởng lên mạng gửi lời cảm ơn học sinh

Cô hiệu trưởng trường THCS – THPT Nhân Văn, quận Tân Phú vừa viết lên trang mạng xã hội của trường

Read More...

Mobile Sliding Menu